孕妇吃生核桃好还是熟核桃好
孕妇吃生核桃或者熟核桃都可以。
生核桃和熟核桃的营养价值差别不大，孕妇尽量根据自己的饮食偏好决定。核桃含有丰富的油脂和不饱和脂肪酸，能够有效改善孕妇便秘的现象，还可以补充胎儿脑神经发育需要的营养物质。而且怀孕期间适当的吃坚果，对孕妇的视力也有一定的帮助。但是不宜大量吃核桃，避免影响体重、血糖等。
孕期应该调整饮食的结构，做到营养均衡，多吃富含蛋白质和低盐、低脂的食材。
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