孕妇哺乳期吃什么菜好
孕妇哺乳期间可以适当多吃以下几种菜。
1、富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆制品以及蛋类等，能够补充身体需要的蛋白质，有利于身体健康，也可以提高乳汁质量。
2、适当多吃些红糖小米粥，有助于产后身体恢复。
3、可以适当多吃一些菠菜、甘蓝、黄豆芽、木耳、香菇、香蕉、橘子等新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体需要的维生素以及矿物质，可以增强体质，提高乳汁质量。
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