孕妇便秘吃哪些蔬菜
孕妇便秘可以选择吃芹菜、油菜、菠菜、土豆、黄瓜、韭菜等蔬菜。
孕妇便秘通常和平时喝水少，吃的蔬菜水果较少有关，也可能是随着孕周的增加，子宫逐渐增大压迫到肠道，导致肠道蠕动减慢引起。出现这种情况需要注意调整，饮食饮食上多吃些富含纤维素的蔬菜，能够促进肠道蠕动，帮助排出宿便，缓解便秘现象。
孕妇平时饮食一定要清淡，不要吃过于油腻的食物以及辛辣刺激的食物，还要适当进行户外活动，能够促进肠道蠕动，有助于改善便秘现象。
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