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孕32周全身痒睡不着怎么缓解

: 吴娜 副主任医师
吉林市人民医院神经内科
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孕32周全身痒、睡不着可以通过以下措施缓解：

1、孕妇避免用毛巾搓洗皮肤，尽量不要用清洁剂，洗澡次数不能太多，因为皮肤和清洁剂都是碱性，使用清洁剂会加重瘙痒，从而会引起睡不着。

2、孕妇出现全身痒睡不着，需要及时改善睡觉环境，可以在家里放加湿器或者植物，调节室内的湿度，从而可以缓解皮肤瘙痒。

3、孕妇可以吃果仁、猪蹄等高蛋白、高脂肪的食物，可以增加皮肤的弹力，从而可以缓解皮肤瘙痒，睡眠质量也会提高。

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: 吴娜 副主任医师
吉林市人民医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病的诊治。

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