眼发涩发困是什么原因
我们知道在日常生活中，很多人都会有这种情况。这个往往就是长时间看手机，电脑，长时间熬夜不注意用眼导致的，所以平时一定要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生。
千万不要长时间盯着手机电脑屏幕，这样我们有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少，非常容易导致眼睛的干涩，疼痛，异物感以及烧灼感，可以局部进行眼睛的热敷或者按摩。同时多进行户外活动，用一下缓解疲劳的滴眼液，多向远处眺望一下，看一些绿色的植物。
平时的时候一定要注意饮食方面，千万不要吃一些过度油腻以及辛辣刺激的东西。一定要以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要戴隐形眼镜，也不要经常性的用手去揉眼睛。
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