小腹胀 便秘是怎么回事
小腹胀、便秘可能是下几方面原因导致的：
1、上火：是进食量少或者是水分不足导致的，也有可能是精神压力过大，如抑郁、焦虑、长期熬夜、失眠、紧张等因素引起的。可调理饮食结构、规律生活作息、增加有氧运动，增强机体胃肠道蠕动。
2、不良的饮食习惯引起的，比如食用了过硬、不易消化的食物堆积在消化道内，引起胀气的现象。
可通过顺时针按摩腹部的方式促进肠胃蠕动，缓解症状。必要时需到医院就诊，在医生的指导下服用润肠通便的药物进行治疗。
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