适合例假的运动有哪些
适合例假的运动可以做瑜伽、练舞蹈、幅度小的健身操、散步等运动，采取运动量小的一些运动方式比较好。
在月经期间因为身体的免疫力、抵抗力都比较差，并且因为经血顺畅的排出，一定要注意休息，不要有剧烈的运动，所以在来例假期间不要跑步，也不要打羽毛球、乒乓球等。如果过量的运动容易导致月经量增多，或者是经期的时间延长，有的甚至出现痛经等不良的现象。
有的女性在来月经期间，如果出现痛经的情况，是不适合做任何运动的。
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