适合来大姨妈做的运动有哪些
适合来大姨妈做的运动有散步、快走、慢跑、瑜伽等。
月经来临期间不宜进行有氧运动，否则会对身体造成刺激，引起腹部的疼痛、阴道出血量大等。对身体会有伤害，容易造成月经失调。
经期可以适当的做比较舒缓的运动，比如瑜伽或者慢走等，能够改善身体的疲劳。还可以帮助缓解压力，对经期的影响不大，多数不会引起身体的不适。严格控制运动量，每次运动的时间不能超过半小时。
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