生理期能做的运动是什么
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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生理期能做的运动比较少，可以适当的慢跑、快走或者做瑜伽等。
1、生理期不当的运动容易对经期造成影响，易导致腹痛、经期出血量大。尤其注意不要做有氧运动。
2、经期适当的散步或者做瑜伽，能够缓解身体的疲劳，还可以提高身体的柔韧性，帮助缓解精神压力等。但是注意控制运动的时间，尽量不要超过半小时。
3、月经期间主要是多休息，多吃益气养血的食材滋补身体，可以用猪肝、大枣等食材食疗。
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