生过孩子吃什么好
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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生过孩子可以多吃清淡易消化的食物。
1、生孩子后会出现出血、出汗以及体力的消耗，造成气血亏虚，因此在这期间要尽量注意多吃温补的食物，做到营养均衡，比如小米粥、蔬菜粥、鲫鱼汤、排骨汤等。尽量选择清炖，不要吃油煎、油炸的，也不要摄入过量的盐分，以免对伤口恢复、肠胃健康造成影响。
2、在产后也要注意多吃有营养的食物，比如猪蹄、鲫鱼、海带等，能够促进乳汁的分泌，帮助身体恢复。
平时要注意好保暖，避免受凉。
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