什么运动可以收紧阴道
坚持进行提肛运动，能够收紧阴道。
提肛运动是通过收紧和放松阴部、肛周的肌肉，达到缩阴的目的。坚持每天锻炼10到15分钟，能够提高盆底肌肌肉的收缩力量，有效改善阴道松弛。部分女性生产后会出现盆底肌松弛，盆底肌松弛会增加阴道松弛的风险。产后做好全面的复查，如果盆底肌修复不好，需要尽快做检查和治疗。坚持多锻炼一段时间，一般才会取得明显的效果。
锻炼期间不宜疲劳，注意调整性生活频率。
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