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三个月宝宝晒太阳时间多久

三个月宝宝每次晒太阳的时间以30分钟以内最好,但也要根据季节和天气情况来调整。

1、太阳里面的紫外线直接照射在宝宝皮肤上时,会通过一系列反应产生较多维生素D,是人体维生素D最主要的来源。维生素D有促进钙磷代谢,保证骨骼正常生长发育发育的作用。

2、晒太阳最好每次保持在20分钟左右,不超过30分钟。时间短效果较差,时间长容易晒伤或出汗。

3、夏天太阳强烈,要选择在早晨或傍晚晒,时间也可适当缩短避免中暑。冬天或阳光弱的时候可以适当延长时间。

要养成晒太阳的好习惯,除了产生维生素D,还有间接对皮肤、衣物消毒作用。

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