人流后坐小月子食谱是什么
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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人流后小月子食谱一般是做到营养均衡、低盐、低脂饮食。
1、调整饮食的结构。尽量不要吃太油腻的食材，可以适当的用鱼肉汤或者鸡肉汤食疗，改善术后气血两虚的现象。
2、注意合理的安排饮食，少食多餐。平时还注意多吃新鲜的蔬菜、水果，能够提高身体的免疫力，比如用菠菜、西蓝花等。
3、少食多餐，减少胃肠道的负担。平时不宜吃太饱或者暴饮暴食，一般建议每天4到6餐比较合适，注意补钙和补铁。
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