去寒除湿的方法有哪些
去寒除湿的方法包括以下几种：
第一，可以选择汗蒸、瑜伽、艾灸、开背、艾叶泡脚、生姜泡脚等理疗方式，达到去寒除湿效果。
第二，口服中药达到去寒除湿的效果，比如五苓散、泽泻散、参苓白术散等。
第三，平时要加强体育锻炼，锻炼时候身体会出汗，有助于把湿寒带出体外，但是运动过后要注意身体保暖，不要着凉，饮食方面不要吃生冷性食物。
建议要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当运动，平时不要待在阴暗潮湿环境当中。
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