女人生孩子吃什么好
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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女人生完孩子多吃清淡、易消化的食物好。
女人在生完孩子后，身体处在虚弱的状态，要多吃易消化的食物，如蒸鸡蛋、瘦肉汤、薏米粥、小米粥等食物比较有营养，不会引起胃胀、便秘。同时也可以多吃水果和蔬菜，如香蕉、苹果、青菜、西兰花等，帮助补充产后所缺的维生素。
平时一定要多注意休息，避免过度劳累。千万不要为了恢复身形而盲目节食。产后体内水分匮乏，气行不畅容易产生便秘、恶露不止等情况，所以一定要多喝水。
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