扭到脚踝怎么办呢
扭到脚踝以后需要立刻停下来进行休息，不要再用扭伤部位进行活动，防止扭伤的情况更严重。
扭到脚踝以后可以先用冰袋或者湿毛巾进行冷敷，如果没有也可以将扭伤部位放在冷水下进行冲洗，这样能够使血管收缩，减少皮下出血，还可以减轻肿胀。24小时以后，再用热水袋或热毛巾对扭伤处进行热敷，这样能够促进局部的血液循环，帮助淤血尽快消散。
如果扭伤的比较严重，肿痛等情况一直都无法缓解，就需要尽早去医院进行检查，判断是否有肌腱、韧带损伤或者骨折等情况，以防耽误治疗。
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