男孩子发育吃什么好
男孩子发育吃以下食物对身体好：
1、含钙高的食物。包括牛奶、蛋类、海虾、花生米、豆制品、芝麻酱、海带等，这些食物含钙和优质蛋白都比较高，对骨骼代谢也具有直接的益处，可以促进造骨细胞和软骨细胞增殖。
2、新鲜的蔬菜和水果。包括白菜、油菜、菠菜、苹果、猕猴桃、葡萄等，这些蔬菜和水果里面含有丰富的微量元素以及各种维生素，可以给身体补充所需的能量，有助于提高身体免疫力。
3、坚果类。包括核桃、开心果、杏仁、榛子等，里面含有丰富的锌、碘、锰等微量元素，可以调节机体代谢。
男孩子发育期可以吃以上食物，只要注意营养均衡即可。
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