梦魇是怎么引起的
梦魇考虑是由以下几点原因引起的：
第一，长时间熬夜、过度劳累、精神压力过大。
第二，睡前神经比较紧张，或者是兴奋，以及看了过度惊险的电影。
第三，也有可能是患者本身有鼻腔疾病，或者是胸前受到一定压力，盖的被子过厚等原因，从而引起呼吸道通畅不足，也会引起梦魇。
建议患者要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，也不要劳累，睡前可以听些轻音乐。饮食要营养均衡多元化，不要吃过多辛辣刺激、油腻的食物，要适当运动，多参加些社交，调整好自己的情绪状态。
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