老是做噩梦怎么办
老是做噩梦，可以通过以下几种方法调理：
第一，要放松心态，平时不要过于的焦虑，可以适当的增加一些运动。晚餐不要吃过于油腻，也不要吃一些刺激性的食物，尽量以清淡为主。
第二，睡觉之前可以选择喝一杯热牛奶，牛奶有助于睡眠。也可以在睡前听一些轻音乐，避免看刺激性的影片。
第三，上床之后不要看手机，也不要玩电子产品，室内光线不要太强，尽量关灯睡觉。
建议平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，保持良好的心态，适当的运动，有助于身体恢复。
-
-
上海交通大学医学院附属瑞金医院 门诊中医内科
擅长： 老年病、内科慢性...
-
-
金华市中医院 中医内科
擅长： 擅长中医妇科，对...
-
-
西安市第五医院 中医内科
擅长： 擅长中西医结合治...
-
-
池州市人民医院 泌尿外科
擅长： 精通泌尿外科常见...
-
-
泉州市第一医院 心血管内科
擅长： 心血管内科、心血...
-
-
滨州市中心医院 儿科
擅长： 儿科疾病的诊治
-
-
枣庄市妇幼保健院 产科
擅长： 产科危重病人抢救...
-
-
达州市中西医结合医院 儿科
擅长： 擅长治疗儿科呼吸...
-
-
小孩做恶梦是怎么回事
小孩做噩梦，有可能是和白天的活动有关。比如孩子在白天的时候受到了惊吓，那么在晚上... 详细»
-
-
高血压不控制，或诱发这3个并发...
高血压作为慢性疾病的代表，其发病率高原因复杂，本身有遗传因素作为前提条件，加上日... 详细»
-
-
血脂高可别乱喝！3种水若不忌口...
血脂高多出现在有不良习惯的人身上，长时间高热量饮食、不爱运动、吸烟酗酒，这些情况... 详细»
公众号
头条号
百家号