拉伤是什么意思
拉伤一般指肌肉拉伤,是由于肌肉在过度牵拉或者收缩时造成的损伤。
如果运动之前没有做好拉伸等准备活动,在运动过程中容易造成肌肉拉伤,运动过度时也会对肌肉造成拉伤。还有运动时姿势不正确或者用力过度,也会造成肌肉拉伤。
进行剧烈活动之前,要先做好充分的准备活动,运动要适量,不要运动过度,多注意休息。运动完以后需要多按摩肌肉使肌肉放松,如果有肿胀以及疼痛时可以用热毛巾多热敷。
拉伤一般指肌肉拉伤,是由于肌肉在过度牵拉或者收缩时造成的损伤。
如果运动之前没有做好拉伸等准备活动,在运动过程中容易造成肌肉拉伤,运动过度时也会对肌肉造成拉伤。还有运动时姿势不正确或者用力过度,也会造成肌肉拉伤。
进行剧烈活动之前,要先做好充分的准备活动,运动要适量,不要运动过度,多注意休息。运动完以后需要多按摩肌肉使肌肉放松,如果有肿胀以及疼痛时可以用热毛巾多热敷。
马鞍山市人民医院 急诊科
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功效主治:
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