拉伤后如何恢复
拉伤后可以通过热敷、按摩、理疗等来帮助恢复。
拉伤以后要先制动，不要再用拉伤部位多活动，防止拉伤的更严重，可以适当抬高患侧肢体，可以缓解疼痛。拉伤后可以先进行冷敷，用冰块或者湿毛巾，一次冷敷15到20分钟；48小时以后再用热毛巾等来热敷，可以减轻拉伤部位的肿胀，并且帮助淤血尽快消散。也可以涂抹有活血化瘀作用的药膏或者进行按摩，都可以促进血液循环。
拉伤后要多注意休息，吃高营养食物，减少活动才能恢复更快。
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