胯部扭伤怎么快速恢复
胯部扭伤可以通过冷敷、热敷、按摩、涂抹药物等进行恢复。
胯部扭伤以后，要根据扭伤的轻重程度进行处理。如果扭伤的不是很严重，可以通过早期冷敷，后期热敷的方法帮助扭伤快速的恢复。如果肿痛不是很严重，可以先用冰块或者湿毛巾进行冷敷，一次敷15min左右，24小时之后再进行热敷。
同时可以涂抹有活血化瘀作用的药物，这样能够帮助组织修复和淤血吸收。平时要少活动，多卧床休息，吃有营养的食物。
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