脚腕扭到了肿了怎么办
脚腕扭到了肿了可以通过热敷和冷敷进行缓解，也可以通过药物等治疗。脚腕扭到以后要根据扭伤的轻重进行处理。
1、若只是局部有轻微的肿胀和疼痛，淤青或者淤紫面积比较小，就不是很严重，可以先用湿毛巾等进行冷敷，这样可以使血管收缩，减少皮下出血，缓解疼痛。48小时以后再用热毛巾或者热水袋进行热敷，可以有效的减轻肿胀，帮助受损的组织更快的修复。
2、如果扭伤处肿胀比较严重，而且瘀血比较多、疼痛强烈、活动受限，就需要尽快去医院进行检查，明确是否有骨折等情况，以免耽误治疗。
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