健身腰肌痛怎么办
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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健身腰肌痛的处理方法有：
1、注意休息：健身引起的腰肌痛一般不是很剧烈，注意休息一段时间后可以自行缓解，可以不做特殊处理。
2、局部热敷：也可以使用热毛巾对疼痛区域进行局部热敷处理，这样能够加速局部血液流通的速度，对于缓解肌痛也有帮助。
3、口服止痛药：患者可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物做治疗，比如布洛芬或者阿司匹林等。
平时在健身前要做好充足的热身准备，健身的时候要注意控制好时间。
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