健身为什么会肌痛
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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健身肌痛的原因有：
1、与健身强度有关。如果平时长时间不健身，然后突然进行猛烈健身，这样就有可能会引发该现象，一般休息几天后就可以得到缓解。
2、健身时间过长引起。如果健身时间太长，局部肌肉就有可能会出现酸痛感，这种酸痛感通常比较轻微，注意休息也可以自行缓解。
3、局部受凉。如果在健身期间没有注意做好局部保暖工作，受凉后也有可能会引发肌痛。平时在健身前建议患者最好做好充足的热身准备，这对于预防肌痛的出现有帮助。
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