健身老是斜方肌痛有什么方法可以治疗
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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健身老是斜方肌痛的治疗方法有：
1、局部按摩。可以通过用手反复按揉疼痛区域的肌肉，这样能够帮助缓解肌肉紧张，当肌肉得到放松后，疼痛感也可以得到缓解。
2、拉伸处理。如果疼痛感比较轻微，可以在健身之后适当进行拉伸，这样也可以缓解疼痛。
3、口服消炎以及镇痛药物做治疗。如果疼痛感比较剧烈，可以在医生指导下服用布洛芬等药物做处理，这些药物在止痛以及消炎方面的效果比较好。
平时在健身的时候，要注意正确的锻炼方式。
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