怀孕八个月晚上睡不着怎么办
怀孕八个月晚上睡不着，可以通过以下方法来改善：
一、晚上临睡前可以喝一杯热牛奶或者洗个热水澡，这样能够缓解失眠的情况。
二、可以在睡前听轻音乐，放松心情，这样可以促进睡眠。
三、白天可以多散步，适当的增加活动量。
四、晚上睡不着觉，还有可能是由于情绪紧张或者是压力过大的原因所导致的。平时应该保持良好的心态，避免压力过大和情绪波动过大。
五、睡前不要剧烈运动或者过于兴奋，同时需要注意睡姿，可以侧卧位。
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