过月子吃什么下奶
过月子可以喝点鱼汤能够帮助下奶的，尤其是鲫鱼豆腐汤。
鲫鱼豆腐汤里面的蛋白质含量比较丰富，多喝一些可以补充身体所需要的蛋白质，能够提高乳汁的质量。另外也可以喝点猪蹄汤的猪蹄汤，里面的胶原蛋白含量比较丰富。
出来月子之后，也要注意吃每顿饭之前，先喝汤喝汤能够帮助下奶的，而且能够帮助身体快速的恢复元气。生完宝宝之后，最起码得三个月的时间才能恢复元气，另外就是要注意不要生闷气。
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