骨质疏松吃什么食物
骨质疏松症要多进食含钙量高的食物，比如奶制品、豆制品、海产品等；还要多进食富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜和水果。
另外，还要适当摄入蛋白质，如蛋类、瘦肉、鱼虾。不能吃太咸的食物否则会增加钙的流失，增加骨质疏松症的风险。
骨质疏松通常发生在中老年人中，由于骨骼的退行性的病变，骨钙含量下降，或者是长期服用激素等药物导致的骨质疏松。表现为全身关节、骨骼的酸痛、容易疲劳、摔倒的时候比较容易发生骨折等。
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