锻炼后肱一头肌痛怎么处理
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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锻炼后肱一头肌痛的处理方法有：
1、适当休息。在锻炼期间如果训练强度过大或者训练时间较长，就有可能会引发该现象。但这种疼痛感通常比较轻微，适当休息一段时间后可以自行恢复正常。
2、局部热敷。也可以使用热毛巾对疼痛区域进行局部热敷，这对于促进局部血液循环，缓解局部肌肉紧张引发的疼痛有帮助。
3、药物疗法。如果疼痛感比较剧烈，可以在医生指导下外敷止痛以及活血类的药膏做处理，必要时也可以口服止痛药配合治疗。
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