吃什么食物可以美白祛斑
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张建波 副主任医师
牡丹江市妇女儿童医院 皮肤病科
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吃富含维生素C的食物可以美白祛斑。
富含维生素C的食物具有比较强的抗氧化能力，可以促进皮肤的新陈代谢，达到美白祛斑的作用。富含维生素C的食物有西红柿、猕猴桃、草莓、柠檬等。其中西红柿和猕猴桃可以有效抑制黑色素的形成，达到美白祛斑的功效。也可以多吃含有豆类的食物，豆类当中的维生素E能够防止皮肤衰老和色素沉着。
引起斑点的原因比较多，如紫外线照射、内分泌失调等，需要针对原因治疗。
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