壮阳运动有哪些
壮阳可以做一些有氧的运动，都可都有壮阳的作用，如跑步、仰卧起坐、太极拳、兔子蹲、游泳、俯卧撑、爬楼梯等。
可通过这些方式锻炼肾脏，促进血液循环，长期坚持可起到壮阳的效果。对于有些需要运用腰部的运动，也可以加快腰部血液循环，起到滋补肾脏的作用。
注意运动不要过度，以免对身体造成损伤，运动的同时还可配合食疗的方式，吃些补肾壮阳、富含蛋白质的食物，如鸽蛋、猪腰、动物内脏、瘦肉、牛肉、甲鱼等。
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