中风如何预防
中风的预防包括以下几点：
第一，平时要加强户外体育锻炼，或者是做有氧运动，这样能促进血液循环，加快身体新陈代谢，能够提高自身的抵抗力。
第二，饮食方面要营养均衡多元化，各种有营养的食物都应当适当的补充，比如蛋类、豆类、奶类、瘦肉类、新鲜的蔬菜和水果、五谷杂粮等，避免摄入高脂肪、高糖的食物。
第三，建议定期到医院进行身体健康检查，如果身体出现了哪些异常，能早发现、早治疗、早恢复。
第四，日常生活中要戒烟、戒酒。
中风的预防方法大概有以上几种，建议根据个人的身体实际情况作出随时调整。
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