怎么治疗梦魇
治疗梦魇可以通过以下几种方法调理：
第一，平时要适当的增加体育锻炼，这样能够促进血液循环，提高自身的代谢能力，也有助于晚上入睡。
第二，晚上入睡前不要看比较有刺激性影片，可以听听轻音乐或者与家人聊天等。
第三，晚餐要吃的清淡些，晚上睡觉前可以选择用温热水泡泡脚，这样也有助于入睡。
第四，如果有必要的情况下，也可以吃些镇静的安眠药物，睡觉前要放松心态，保证良好的睡眠状态。
第五，如果是心理问题，可以及时的去看心理医生采取心理治疗的方法。
第六，如果是疾病引起的，就要去医院明确是哪一种病因，然后针对治疗。
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