怎样预防脑中风
预防脑中风的方法有以下几点：
第一，要改善自己的饮食结构。饮食要营养均衡多元化，但是尽量要低脂、低盐、低糖，而且要养成良好的饮食习惯和饮食卫生。
第二，要根据个人的身体情况，适当的增加户外体育锻炼。锻炼能促进血液循环，可以加快身体新陈代谢，能提高自身的抵抗力，还可以预防疾病的发生。
第三，平时不要长时间的熬夜，也不要过度的劳累，要保证充足的休息时间，不要吸烟喝、酒，要保持良好的心态。
建议平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，定期到医院进行体检，这样就可以预防疾病的发生。
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