怎样防止中风
防止中风有以下方法：
1、首先要积极控制危险因素，如高血压、高血脂、高血糖以及胆固醇，可有效地降低中风的机率。
2、要严格控制饮食，避免食用高糖、高盐、高脂以及高脂肪的食物，如咸菜、鸭蛋、肥肉、炸鸡、薯条等。多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食以清淡为主，多喝水。
3、适当的做锻炼，如跳绳、游泳、跑步、打羽毛球，适当的活动可有效地促进机体的血液循环，预防中风的发生。调整好情绪，要保持良好的心情，有助于中风的预防。
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