怎么缓解手脚冰凉
缓解手脚冰凉的方法如下：
1、饮食调理。手脚冰凉的人一定要注意调整饮食结构，多吃温热的食物，少吃或者不吃生冷刺激性的东西。常见温热的食物一般有龙眼、板栗、生姜、韭菜、山药、羊肉等。
2、中药调理。可以通过中药进行调理，比如鹿茸、阿胶、肉桂、人参、枸杞、黄芪等，能够改善手脚冰凉的症状。
3、运动调理。手脚冰凉可以多参加体育锻炼，例如慢跑、快走、瑜伽，有助于身体血液循环，能够让身体暖和起来。
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