运动可以祛湿吗
运动是可以祛湿的。
对于湿气较重的人群，可通过运动出汗的方式祛除体内的湿气，运动还可以缓解机体的压力，活络其他身体器官的运作，促进湿气排出体外，加强机体的阳气的提升。因此可以适当的做有氧运动祛除湿气，但是要控制好时间以及活动量，欲速则不达。
另外，还要注意调整自己的生活环境，不要经常处于潮湿闷热的环境当中，会使湿气加重。饮食方面不要过度的食用肥腻的食物。
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