运动能排湿气吗
运动对于排湿气有一定帮助。
运动的过程中会使身体的新陈代谢加快，使气血循环畅通，有助于体内的部分湿气和毒素随着汗液被排出，还可加快胃肠道的蠕动，可通过大小便排出。可选择运动的类型如游泳、跑步、爬山、慢跑、打羽毛球、做俯卧撑、跳绳、练瑜伽或者打太极都可以。但是不要追求过多和过快，可通过循序渐进的方式。
也可辅助吃具有排湿气作用的食物，如薏米、黑豆、红豆薏米粥、茯苓粥等。
-
-
贵州中医药大学第一附属医院 中医内科
擅长： 擅长中医内科常见...
-
-
贵州中医药大学第一附属医院 中医内科
擅长： 善于针灸结合中药...
-
-
河北北方学院附属第一医院 普外科
擅长： 普外科临床与教学
-
-
河北北方学院附属第一医院 内分泌科
擅长： 糖尿病及其并发症...
-
-
南京医科大学附属南京儿童医院 新生儿外科
擅长： 擅长各种先天性肛...
-
-
湖州市中心医院 血液科
擅长： 血液病、血液肿瘤...
-
-
沈阳医学院奉天医院 循环内科
擅长： 冠心病的介入诊断...
-
-
贵阳医学院附属医院 呼吸与危重症医学科
擅长： 擅长呼吸系统的常...
公众号
头条号
百家号