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怎么预防中风呢

张兴明
张兴明 副主任医师

锦州市中心医院 中医内科

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预防中风可以通过以下几种方式来达到效果:

第一,平时要养成良好的饮食习惯。一日三餐要按时按量,要多吃些新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂粮。饮食要低脂、低盐、低糖。不要吃肥肉等油炸食品。

第二,日常生活中可以根据个人的身体情况适当增加一些户外体育锻炼。锻炼能促进血液循环,加快身体新陈代谢,可以提高自身的抵抗力。

第三,要戒烟、戒酒以及保持良好的心态。定期到医院进行身体健康检查。

通过以上的方式可以预防中风的发生。

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