养肾护肾的方法有哪些
养肾护肾可以从以下几个方面着手：
第一，饮食方面多吃些补肾益肾的食物，如黑芝麻、黑枸杞、韭菜、牛肉、动物肝脏、山药、核桃、冬瓜、黑米等。
第二，日常生活中要调理作息、不要熬夜、节制性生活。适当的锻炼，多喝水促进排尿，增加肾脏的代谢能力，促进有害物质的排出，配合中医针灸、按摩等方式综合护理。
第三，平时不要乱用一些药物，避免药物性肾损伤。对于肾不适症状较严重的，可在医生指导下用六味地黄丸、金匮肾气丸等。
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