降低压的方法包括哪些
降低压的方法包括以下几点：
首先，控制饮食。如果患者既往有高血压的病史，应严格低盐、低脂饮食，每天摄入的盐分应小于6克。避免食用高脂的食物，例如各种油腻食品，包括动物内脏、油炸食品等。多食用新鲜的蔬菜和水果，有利于血压下降。
其次，每天应适当进行户外活动。主要以有氧运动为主，例如爬山、游泳、打乒乓球等。
再者，应在医生指导下定时服用降压药物。主要以长效的降压药物为主，包括氨氯地平、替米沙坦、贝那普利等。
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