缓解血压高的方法有哪些
缓解血压高的方法可有以下几种：
第一，改善睡眠环境，保证充足的睡眠，减轻精神压力，维持良好的心态，避免情绪过于激动。
第二，在睡觉前进行泡脚，促进足部的毛细血管扩张，缓解血压高。
第三，在日常生活中要减少钠盐的摄入，适当的运动，控制体重，同时也要戒烟限酒。
第四，血压过高时，可在医生的指导下服用降压药物缓解血压高。
出现血压高时要及时到医院就诊，明确病因，针对性的治疗，将血压控制在正常范围内。
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