长期睡不着怎么办
长期睡不着要采取措施进行治疗，具体如下：
1，药物治疗，可以服用具有安神助眠功效的药物进行治疗，比如艾司唑伦、谷维素片、安神补脑液等，对失眠的治疗有一定的效果。
2，推拿，局部推拿可以使身体、心理处于放松状态，可以起到改善睡眠质量的作用。
3，心理治疗，如果心理压力比较大、抑郁、焦虑等原因引起的睡不着，通过心理咨询可以来改善睡眠。
4，改善环境，如果睡觉环境长期过于嘈杂、温湿度不适宜，创造一个舒服的环境，可以改善睡眠。
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