长期失眠的原因有哪些
长期失眠的原因有很多，具体如下：
1，心理因素，比如长期心理压力大、抑郁等，都是会引起失眠的，可以通过心理治疗的方法来改善睡眠。
2，环境因素，比如室内温湿度不适宜、周边环境嘈杂等，都会引起失眠的，需要改变睡觉环境，可以用空调来改善温湿度。
3，饮食因素，长期食用含有咖啡因、茶碱的食物，会兴奋大脑，从而会引起失眠。
4，药物因素，如果服用会使大脑兴奋的药物，就会引起失眠，一般停药后失眠的症状会自行消失。
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