造成失眠的原因有哪些方面
造成失眠的原因有很多，具体如下：
1，环境因素，比如室内光线不够暗、温湿度不适宜、周边环境过于吵杂等，都会引起失眠，通过改变环境，可以有效的改善睡眠。
2，饮食因素，如果食用了含有咖啡因的食物，也会引起失眠，因为咖啡因可以使大脑兴奋，从而会导致失眠，平时要避免食用含有咖啡因的食物。
3，药物因素，有些药物服用之后会出现失眠的副作用，一般不需要特殊治疗，停药后，失眠的情况会改善。
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