在游泳中发生抽筋一般怎么处理
在游泳中发生抽筋一定不要惊慌，要保持镇静，惊慌和慌乱反而会呛水使抽筋的情况加重。同时机体要采取反向拉伸的方式，尽可能的让这种痉挛状态得到缓解，同时要向救生员求救。
另外，也可以先深呼一口气把头潜入水中，使背部浮出水面或者用一侧划水，将抽筋的腿使劲蹬直，能稍微缓解症状。在痉挛现象解除后缓慢地游向岸边，不要过于着急发力避免再出现抽筋的情况。
上来后立即冲热水澡，注意保暖，适当的喝一些饮料，以补充电解质。
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