增加肠道蠕动的食物有哪些
增加肠道蠕动的食物有：玉米、红薯、火龙果、芝麻、花生等。成年人的肠道有七米长，每天在不停的蠕动，消化食物，吸收营养。
1、增加肠道蠕动的食物比较多，水果类的火龙果和梨子，可以清凉润燥、起到润肠通便、增加肠道动力的作用。
2、主食类的玉米、红薯，膳食纤维含量比较高，可以促进肠道蠕动。
3、干果类的的芝麻和花生，可以滋养肠道，促进粪便排出。
4、蔬菜类的食物有芹菜、豆芽、丝瓜等，可以多吃补充维生素，增加肠道动力。
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