怎样降低血脂和胆固醇
降低血脂和胆固醇主要有以下几种办法：
1、饮食：主要是分为两种：第一，不能食用油腻、高胆固醇、高糖类的食物，也不可以饮酒；第二，多吃蔬菜、水果，多吃粗粮，这样血脂高、胆固醇高就可以降低了。
2、运动：日常生活一定要运动，能站着不要坐着，能跑就适当的跑一会。也可以游泳、骑自行车、爬山等，这样胆固醇、血脂也能很快的降低。
3、药物：严重的胆固醇、血脂高，可以使用辛伐他汀、阿托伐他汀、非诺贝特等药物治疗。
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