吃什么食物能降胆固醇
降低胆固醇的食物有各种,比如瘦肉、鱼肉,以及各种蔬菜、水果等。
胆固醇高的人在日常饮食上应尽量避免食用高脂肪的食物。平时可以食用含有脂肪低的瘦肉。瘦肉含脂肪低,但是营养又比较丰富,可以补充每天身体所需的营养,同时又能使胆固醇降低。也可以食用鱼类,鱼类含有丰富的蛋白质,并且胆固醇含量非常低,可以补充身体的所需,也可以促进体内的胆固醇代谢。
蔬菜、水果含有大量的维生素,维生素不仅是身体每天都需要的营养物质,还具有降低血脂以及胆固醇的作用。
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